گلف البو
آرنج گلف بازان یا گلف البو، شرایطی است که باعث ایجاد درد در ناحیه اتصال تاندونهای عضلات بازو به برجستگی استخوانی داخل آرنج میشود. گلف البو مانند تنیس البو است که در قسمت خارجی آرنج ایجاد میشود. این بیماری تنها به ورزشکاران گلف محدود نمیشود. بازیکنان تنیس و سایر افرادی که به طور مکرر از مچ دست خود استفاده میکنند یا انگشتان خود را میفشارند، میتوانند به این شرایط دچار شوند. استراحت و درمان مناسب میتواند بیمار را به فعالیتهای خود بازگرداند و در این مقاله اطلاعات جامعی در مورد شرایط گلف البو ارائه شده است.
گلف البو چیست؟
گلف البو یا اپی کندیلیت داخلی نوعی از تاندونیت به شمار میرود. این شرایط با التهاب یا تحریک تاندون مشخص میشود. در اپی کندیلیت داخلی استفاده بیش از حد یا آسیب باعث ایجاد پارگیهای جزئی در تاندونی که آرنج را به مچ دست متصل میکند، میشود. این پارگیها باعث تورم تاندون و درد میشوند. افراد مبتلابه اپی کندیلیت داخلی زمانی که مچ دست خود را به سمت بازو خم میکنند، درد را تجربه خواهند کرد. این شرایط افرادی را تحت تأثیر قرار میدهد که با انجام فعالیتهای خاص، به طور مداوم مچ دست و بازو تحتفشار قرار میگیرد.
علائم بیماری گلف البو
بیماری اپی کندیلیت داخلی ممکن است به آرامی ایجاد شود. به ویژه هنگامیکه این بیماری در اثر استفاده بیشازحد از مچ دست بروز یابد. بااینحال، در برخی از افراد علائم بهطور ناگهانی ایجاد میشود. علائم مرتبط با اپی کندیلیت داخلی ممکن است خفیف یا شدید باشد. علائم مشخصه آرنج گلف بازان شامل موارد زیر است:
- درد و حساسیت
- سفتی آرنج
- ضعف
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن
چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟
اگر استراحت، استفاده از بستههای سرما و مصرف مسکنهای بدون نسخه نتوانند درد و حساسیت آرنج را تسکین دهند، لازم است به پزشک مراجعه شود. علاوه بر این در صورت وجود موارد زیر برای دریافت درمان باید سریعاً اقدام شود:
- گرم و ملتهب شدن آرنج
- عدم توانایی در خم کردن آرنج
- تغییر شکل آرنج
علل ابتلا به گلف البو
اپی کندیلیت داخلی در اثر آسیب به عضلات و تاندونهایی که مچ دست و انگشتان را کنترل میکنند، ایجاد میشود. این آسیب معمولاً به فشار اضافی یا مکرر به ویژه حرکات مچ دست و انگشت مربوط میشود. بلند کردن، انداختن یا ضربه زدن نامناسب همچنین گرمای زیاد و تهویه نامناسب میتوانند به ایجاد این شرایط کمک کنند. علاوه بر بازی گلف، بسیاری از فعالیتها و مشاغل میتوانند منجر به اپی کندیلیت داخلی شوند. این شرایط عبارتند از:
- ورزش راکت
- ورزش پرتابی
- تمرین با وزنه
- شغل هایی با حرکات فشاری و مکرر
عوامل خطرزای ابتلا به گلف البو
موارد زیر خطر ابتلا به بیماری اپی کندیلیت داخلی را افزایش میدهند:
- سن بالای ۴۰ سال
- انجام فعالیتهای تکراری حداقل ۲ ساعت در روز
- چاقی
- سیگار کشیدن
پیشگیری از آرنج گلف بازان
برای جلوگیری از ابتلا به آرنج گلف بازان میتوان اقدامات زیر را انجام داد:
- تقویت عضلات بازو
- گرم کردن بدن
- استفاده از تجهیزات مناسب
- بلند کردن درست اجسام
- استراحت دادن به آرنج
روش های درمانی گلف البو:
- داروها
- استفاده از آتل
- تمرین و تقویت ناحیه آسیب دیده(برای دریافت ورزش های اصلاحی کلیک کنید)
- فیزیوتراپی(شاک ویو تراپی-لیزر پرتوان-طب سوزنی و…)
- جراحی
کلام آخر
مراجعه زودهنگام به پزشک و شروع درمان بهموقع میتواند تأثیر قابل توجهی در کاهش علائم و درمان بیماری گلف البو داشته باشد. شما میتوانید جهت معاینه به صورت حضوری به کلینیک فیزیوتراپی ایرانیان(بابل) مراجعه بفرمایید.
صفحه ما را در اینستاگرام دنبال کنید
تماس با ما:
09308942021
01132288962
آدرس:بابل-میدان کشوری-جبن بیمارستان شهید بهشتی-ساختمان رضا-طبقه سوم