یکی از شایع‌ترین آسیب‌هایی که برای پا اتفاق میفتد، پارگی مینیسک زانو است. هر گونه فعالیتی که باعث شود به شدت زانوی خود را بچرخانید یا بپیچانید، به خصوص زمانی که تمام وزن خود را روی آن قرار می دهید، می‌تواند منجر به پارگی مینیسک شود. مینیسک زانو چیست؟ هر یک از زانوهای شما دارای […]
ویتامین C یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامتی است. این ویتامین نقش مهمی در افزایش ایمنی بدن، بهبود پوست و جلوگیری از بیماری‌ها دارد.کمبود ویتامین C با تأثیرات منفی بر روی سلامتی افراد ظاهر می شود.در ادامه به اهمیت این ویتامین و علائم کمبود آن می پردازیم. ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی […]
منیزیم (magnesium) یکی از مواد معدنی بسیار مهم است که تقریبا در 300 واکنش بیوشیمیایی بدن نقش دارد. بر اساس برخی برآوردها، حدود 90 درصد افراد دچار آن هستند. متاسفانه، کمبود این ماده معدنی به سادگی از طریق آزمایش قابل تشخیص نیست. به همین دلیل، آشنایی با علائم کمبود منیزیم اهمیت زیادی دارد. منیزیم در جلوگیری از […]
آیا تغذیه برای کمر درد مانند انواع داروها و روش‌های درمانی موثر است؟ شاید این جمله که هنگام بیماری و درد از مواد غذایی مفید و مقوی استفاده کنید را زیاد شنیده باشید. استفاده از مواد غذایی مقوی، بدن را برای انجام مبارزه با بیماری یاری می‌کند و همچنین روند بازسازی آسیب‌ها را سرعت می‌بخشد. […]
ستون فقرات، خطی عمودی است که از بالا به پایین بدن کشیده شده و باعث ایستادگی بدن می‌شود. این ستون در حالت عادی دارای انحرافی جزئی و طبیعی در انتها و پایین کمر است که به سمت داخل بوده و به نشست و برخاست، حرکت کردن و انجام راحت‌تر فعالیت‌های روزانه کمک می‌کند. انحراف این […]
ستون فقرات انسان دارای انحنای طبیعی است. این منحنی‌ها به ما کمک می‌کنند تا در حالت ایستاده تعادل بدن خود را حفظ کنیم. انحنانی طبیعی ناحیه پشتی یا سینه تا ۴۰ درجه هست و کاهش یا افزایش آن باعث مشکل در ظاهر و حتی سلامت اسکلتی-عضلانی و فیزیولوژیک می شود. افزایش غیرطبیعی قوس ناحیه پشتی […]
سندروم تونل کارپال در حقیقت عارضه‌ای است که طی آن عصب دست بیش از حد معمول تحت فشار قرار می‌گیرد. از این رو عصب‌دهی و ارسال پالس‌های حرکتی به سایر بخش‌های دست اعم از انگشت شست و سبابه دچار اختلال می‌شود.البته بحث سندروم تونل کارپال بسیار گسترده است. بنابراین برای کسب اطلاعاتی در مورد این […]
لیزر شعاع های نور و از جنس نور است، با این تفاوت که نور عادی به طور معمول پخش می شود، ولی امواج لیزر به طور موازی و در کنار هم حرکت می کنند، پس طبیعتا قدرت و انرژی بیشتری دارند.